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         祛痘需要注意哪些?痘痘对大家来说都较熟悉不过的了,很多人在青春期的时分都长过痘痘,也有很多人只要吃一些刺激性的食物依旧会长痘痘.关于它大家都是讨厌备至的,而祛痘的办法是十分的多,饮食即是其间至要,下面我们一起来看看吧.

     
    祛痘需要注意哪些
        祛痘对于很多人来说是必做的事情,各种祛痘的方法都在不断的尝试,那么你知道祛痘不能吃什么吗?下面小编就为大家介绍一下吧!
     
        1、刺激性食物
     
        脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,在生活中刺激性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调,为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用.
     
        2、烟酒类食物
     
        烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
     
        3、高油脂食物
     
        很多人都喜欢油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这类高油脂食物含有极高的热量,特别是对于易长痘痘的爱美人士来说,此类食物是大忌,这类食物易给人体带来负担,由于油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘!
     
        4、高糖类食物
     
        冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,是很多MMGG的较爱,但是这些糖量高的食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!
     
        5、精细的食物
     
        现在的工业越来越发达,各种各样的食物都变得越来越精细,很多人都不喜欢吃粗纤维的食物,而选择使用经过精细加工的食品,这些精细的食品虽然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒!
     
        6、黑色的食物
     
        黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候较好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,给你留下同样恼人的痘疤!为此,建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候,尽量不要使用这类食物!
     
        7、长痘痘后应该要忌肥腻厚味
     
        中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品.
     
        8、忌辛辣温热
     
        因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发.应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等.热性食物较好不吃,会刺激内分泌紊乱.
     
        9、一般比较比较容易上火的水果
     
        像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃.
     
        爱长痘痘在饮食上要注意以下两点总的原则.
     
        原则一:停止吃平时一吃痘痘发得更严重的一切食物,停止进食一切容易导致您过敏皮肤的一切食物.
     
        原则二:多吃高维C的蔬菜水果,少吃辛辣食品,高热性食物.推荐阅读:治疗粉刺有哪些误区